邵雨薇:「没时间运动就在家跳跳绳」完美零瑕疵的好肤质,原来靠

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  • 时间:2020-05-23
1.每日保养口诀「水导精霜」

所谓「水导精霜」就是「化妆水、导入液、精华液和保湿霜」,这是她夏天保养时最重要的四步骤,属于混合肤质的她,最害怕夏天出油后,肌肤变得外油内乾,因此「清爽、保湿好吸收」是最重视的保养诉求。

2.重视清洁、卸妆

邵雨薇自爆有时会拍完戏太累,回家没有卸妆直接睡着,隔天状况真的超级惨。因此现在纵使不洗澡也一定要卸完妆、擦完保湿后才能上床睡觉。

3.熬夜绝不能吃宵夜

拍戏难免会遇到熬夜的状况,偏偏剧组很喜欢买盐酥鸡、滷味等高盐高钠高热量的食物,吃完隔天早上起来绝对会后悔的要命!晚上如果肚子饿,会饮用「能量饮」,增加饱足感,也不会造成身体太大的负担。

4.选对适合自己肤龄的保养品

邵雨薇曾经也有一阵子很常长小痘痘,后来发现是因为使用到太熟龄、太保湿的保养品。因此开始重视要依照「季节、肤质、年龄」做挑选,并上网做功课后,再慢慢实际使用尝试!

5.在家跳跳绳、踩脚踏车

本身没有太多时间可以在外运动,所以买了跳绳和脚踏车在家训练。每次跳绳至少20分钟以上,运动过程累了可以和缓调整自己脚步,以间歇性方式做锻鍊。此外,雨薇也分享希望之后可以多做一些重讯增加肌肉量。

6.饮食清淡

吃完高盐高钠重口味的东西后,明显会感觉身体有负担,因此自己的饮食比较清淡,但偶尔也可以小小犒赏自己一下,偶而为之。